Wat houdt therapie tegen depressie in?

Een depressie is zowel psychisch als lichamelijk zwaar en kan zelfs leiden tot zelfmoord. Gelukkig hoeft het niet zover te komen en zijn er genoeg plekken waar je naar toe kan gaan om over je depressie te praten. De psycholoog Helmond kan je bijvoorbeeld door middel van een therapie helpen om van je depressie af te komen. Stapsgewijs zal jij dan proberen om uit te leggen wat er door je hoofd gaat. Dat kan van alles zijn, zoals angstige gevoelens, maar ook trauma’s. De psycholoog kan dan proberen om deze nare gedachten weg te halen door ontspanningsoefeningen of door intensief te praten.

Hoe help je iemand met een depressie?

Voordat iemand met een depressie terecht kan, moet je meestal deze depressie herkennen. Mensen met een depressie gaan lang niet altijd zelf naar een psycholoog of weten niet eens dat ze in een depressie zitten. Daarom is het altijd belangrijk dat je met je vrienden en familie praat, zodat je altijd alles kunt bespreken. Als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt, kan je met diegene praten, al is het maar om voor de zekerheid te controleren of alles goed gaat. Als diegene dan aangeeft dat die met zichzelf in de knoop zit, kan je hem helpen door degene naar een psycholoog door te verwijzen.